繰り返す膀胱炎には/朝一杯のクランベリージュース

オフィス街などで働く女性は、膀胱炎に悩まされることが多いと思います。
トイレに自由に行けなかったり、長時間労働を思わずしてしまったりします。

腎臓で作られる尿は無菌です。
最初は無菌だった尿が膀胱のなかで細菌が増えてしまうことがあります。
逆行してきた細菌が膀胱内で繁殖してしまうと、膀胱に炎症を起こし、膀胱炎（cystitis）を起こします。
ひどいときには、膀胱がただれてしまうので、出血性になり、ロゼワイン様から血尿になります。

治療には抗生物質や抗菌薬が用いられますが、
予防によいといわれているのがクランベリージュースです。

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Mol Nutr Food Res. 2007 Jun;51(6):738-45.
A systematic review of the evidence for cranberries and blueberries in UTI prevention.
    Jepson RG, Craig JC.    
Department of Nursing and Midwifery, University of Stirling, UK.

クランベリージュースなどが膀胱炎に効果を持つという、論文です。

クランベリージュースが持つフラボノイドなどが菌の繁殖を抑えたり、セフェム系抗生物質の働きを増すという報告もあります。

それでは、１００％が良いのかどうか、という点についてはまだ不明なようです。
飲みやすさから言うと、１００％はきついですし、なんと言っても高価。

患者さんの話をお伺いすると、オーシャンスプレーやデルモンテの濃度で十分なようです。

抗生物質を繰り返し内服していると、効きづらい菌（耐性菌）が出てきてしまったり、おなかの良い菌にダメージがきたり、常在する菌叢のダメージから膣カンジダ症になってしまったりするので、あまり使わない方が良いワケです。

水分を取り、頻回にトイレに行くのが基本です。
それでも、膀胱炎になりやすい方は、朝一杯のジュースで予防もお勧めです。