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2012年7月

2012年7月31日 (火)

自分のために/伸び伸びと、正々堂々と

オリンピックが中盤にさしかかってきました。

一流の選手たちがプレッシャーと闘いながら
一生懸命 競技している姿に心打たれます。

国対抗ではありますが、
選手たちには、是非、
自分の楽しみを最優先にして戦ってもらいたいと思っています。

脳は不思議なもので、
「うまくいく、楽しい」と感じれば、
体とのつながりが良くなり、良い結果が生まれます。

短い人生の中で、オリンピックの舞台に立てただけでも、
人一倍 頑張ってきたと言えるし、
充分立派です。

悲壮感を背負うことなく、すがすがしく、伸び伸びと
正々堂々と演技していただければ、
その姿自体が芸術品です。

メダルは単なる結果です。
小説や物語りの最後のページにすぎません。

私は、先月のJALの機内誌に載っていた、
内村航平さんのひたむきな文章や、
選手たちの謙虚な言葉一つ一つが
物語りの実体そのものだと思っています。

一生懸命な姿を拝見することは、
人の心に感動を起こします。

アウエーの試合なので、
楽しむことが大切です。

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2012年7月26日 (木)

スポーツは心を育てる

運動をすることは、脳をそだてることです。

なでしこジャパンの宮間選手が、
「ピッチに立てるのは大勢の人に支えられた
18人だけ。
その人達のために一丸になって戦おう。」
という言葉に、
仲間たちが涙したという報道がなされました。

代表に選ばれる、選ばれないということとは関係なく
選手たちは日頃から厳しいトレーニングを積んでいます。

謙虚に自己研鑚を積むという
心を鍛錬することを続けているわけです。

イチローが一流のイノベーターであることもうなづけます。

適切な運動がダイエットだけではなく、
脳の能力を高めることに、
今後より注目が集まることでしょう。

運動の果たす脳への影響については、
報告が相次いでいます。

脳神経内科医の私としては、とても興味あるところです。

初戦の勝利はうれしいものです。

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トップスピードで走るとき / Water fall by coldplay

走り出しはゆっくり、
Calling youやFly me to the moonで走っています。
こういった時にはフランク・シナトラもよいものです。

ですが、体が温まってトップスピードの時にはいつも、
BzかDo as infinityの冒険者たちや
Princeのwhen doves cryを聞いて走っています。



でも、最後はこれです。
頑張れる気がするからです。

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2012年7月25日 (水)

イチローはイノベーター / リスクと未来

マリナーズの契約を終えることなく、
リスクを取ってヤンキースに行ったイチローはイノベーターだと思います。

彼は言いました。
「自分が去ることで、後進の若者に育ってもらうため、
そして、自分がさらに前に進むために
(安住の地を捨てて)環境を変える必要がある。だから移籍する」と。

ヤンキースでは色々な諸条件が厳しくなることが報道されています。

年齢も厳しいものになってきているのだと思います。
それでも、自分の力を信じて、
さらなる上をめざすために移籍する。

イノベーターとはこうあるべき
という姿を見させてもらっている気がします。

そういった清々しい人は感動を呼び起こします。
マリナーズのファンがスタンディングオベーションで
「敵となった」彼を迎えたのは記憶されるべき現象だと思います。

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2012年7月22日 (日)

小型プロジェクター

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プレゼンテーションの機会が増えそうなので、
このモバイルプロジェクターを購入することにしました。

HDMI入力ができるので、
PCやMAC、iPodTouch/iPhone両者から出力できます。

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アダプターはこちら。

さらに、充電池内臓なので
電源コードがいりません。
いろいろ比べてこれを使って見ることにしました。

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2012年7月21日 (土)

赤メバルのアクアパッツァ / ω3の食事

メバルは春から初夏にかけてみかける魚です。
大変に美味しい魚なので、詳しく調べられています

遊離アミノ酸も含有脂肪量も夏のほうが多く、
冬よりも初夏に美味しい魚であることが記されています。

メバルには、カサゴを除いて赤メバルと黒メバルなどがいて、
DNA上、保護色ではなく別種であることが知られるようになりました。

新鮮な北海道のメバルが手に入ったので、
アクアパッツァを作ることにしました。

Mebaru オリーブオイルとシソ油を温めてガーリックを入れて引き上げます。
オイルの温度を高めにしておくと、厚めの皮がパリっとします。
そこにメバルをいれて、ハーブで香りづけ。
しばらくしたら裏返します。

一旦引き上げたガーリックを投入して、
白ワインとトマトを入れて、蓋をして蒸し焼きに。
身が弾ければできあがり。

最後に藻入りの岩塩を少し振ったほうが、
ガリガリした塩味に変化があって良い感じです。
これから、夏に美味しい白身魚がたくさん登場します。

魚を変えたり、だし汁を加えてスープ風にしたり、変化を加えると
多くのレシピを楽しむことができます。

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2012年7月20日 (金)

イノベーターでありつづけるために / 脳を鍛えるには運動しかない!

イノベーションとは、
イノベーターとは、といつも考えています。

It2 今日は、そういったことについて詳しくITに詳しい方々と
お話しした日でした。

順番予約システムのITICKETの方々です。
裏で動いているプログラムは洗練されたもので、
ソニーと共同で診療を支えてくださっています。

ITは、決してバーチャルに一攫千金ではなく、
「畑を耕して、運がよければ刈取ることができる」という世界です。

そういった砂漠の中を生き延びるスキルを持つ人々の言葉には、
語り尽くせない面白みがあります。

It1 良い会議でした。
さらに特筆すべきことは、
なんと彼らはすべてアスリートだったことです。
ラガーマンで皇居ランナー。
あるいは陸上競技の人。
昼はプロテイン飲んでいるとか言っていました。

私がかばんに入れていた愛読書、
脳を鍛えるには運動しか無い というNHKの重たい本に

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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大きく反応していました。

「朝、泳いでからクリニックやると気持ち良い」 と話すと
「おおー」 という反応が帰ってくる感じです。

会社の1Fがコナミになっているので、
昼休みに泳ぐ人もいるそうです。
羨ましい。

彼らはとても運動と栄養を勉強していたので、
低炭水化物と脂肪酸について少しお話ししました。
最近の生理学の知見です。

異業種交流は楽しいものです。
一見インドアの極地に見えるIT産業ですが、
それを支える人はマッスル系です。

日焼け具合は同じぐらいでした。

皆様、これからも宜しくお願い申し上げます。

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2012年7月18日 (水)

目標を達成した日 / 智慧を授かった日

今日は仕事前に早起きして、
RUNーSWIMーRUNを初めて達成した日でした。

500m先のコンビニまで走るのも息切れしているところから、
ピーポ君のいるところまで走ることができるようになった時には、
嬉しかったものです。
その頃はまだ、寒かったです。

今日はその距離を走り800mの泳ぎを入れて、
走って戻ってくることができました。
早朝プールが始まる夏の日に照準を合わせてきたので、
目標の達成はうれしいものです。

同時に、帰途のランニング中

のような感覚を覚えました。

通常は走っている時に、
いろいろなアイディアを考えているのですが、
急に周りの音は聞こえているし、道路は見えているのに
「何ものにもとらわれていない、思考しない心地よさ」
がやって来ました。

『ここからが本当の始まりなのだから謙虚になれ』と
知らせてくれているように感じました。

走るたびにドラマがあるというのは、
予想外の果報です。

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2012年7月16日 (月)

暑い中を走る / camelbakに救われた日

Natunohizashikeidai

今日は少し風のある暑い日でした。
照りつける中を2−3時間走るというのは、
それはそれで気持ちの良いものです。

境内には、風の音と木の葉の揺れる音だけがしています。

ランの合間に訪れたプールは、
人数オーバーのため入場制限となってしまっていました。
初めての経験です。

Kurosagishirosagi そのため、スイムはあきらめてコースを変更して、
走り続けることにしました。
公園には、クロサギとシロサギがいて、
きれいなコントラストを描いています。

Camelbak_3 今日は、水が1L以上入るcamelbakがあって、
本当によかったと思えた日でした。

Nathanのボトルは既に空になっていたので、
最後の方は疲れてきたこともあり、
シリコンの吸口をくわえながら
少しずつ水を飲みながら走りました。

のどが渇くから飲む、というより、
水分を補給しながら走るという感じの方が楽でした。
脳の水分不足のセンサーが始動するのは、
実際に水分不足におちいる状態とは時間的にギャップがあります。

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夏の運動は、
本当に不足してしまう前に補っていくことが大切です。

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2012年7月15日 (日)

水の補給が大切 / バディは丈夫な物を

Kodomono 今日は気温の高い日でした。
アスファルトからの照り返しが高い中、
2−3時間走るには、水分補給が大切です。
合計19km走りました。

間、クーリングのため市営プール一時間250円を1km泳ぎました。

水の補給に寄った公園に、
子供たちがちぎった木の芽が落ちていました。

ベンチの温度は座れるような温度ではありませんでした。
遠くのベンチと共に写真を撮ります。
アンダーアーマーから立ち上る自分の湿気が
撮影の邪魔になってしまいます。

涼し気な鴨の居る公園に向かい、
ボートを漕ぐ若者を眺めながら走り続けます。

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右手に持ったNathanは命綱ですが、
容量が小さい。
頭や肩に水をかけるとすぐに無くなってしまいます。

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クロスランナーパックに500mlのイオン飲料を入れて
スイミングウエアを入れて走っています。
明日は、キャメルバッグのリザーバーに水をいれていこうと思っています。
市販されているイオン飲料は濃すぎます。
なので、水に少し足すぐらいにしています。

後は、消化管と腎臓に任せます。
尿量と色を見ると、何を捨てたいのかわかったりします。

クロスランナーパックには、このリザーバーを入れて
走ることができます。
モンベル、素晴らしいです。

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速度と走行距離は
ガーミンやタイメックスが頼りです。
NIKEのGPSは水に弱いらしく、
水をガブガブ浴びるこんな状況では、
ガーミンの無骨さが全てです。
ダイビングの時の水中でのオクトパスと同じです。

家に帰ったらザブザブ洗って、
乾かして充電です。故障知らず。

明日は早朝からプールがやっているので、
走る時間を早めることができます。

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一歩一歩

先日、吉良教授(九州大学)からクリニックにお電話を頂戴いたしました。

医学会と現場の医師をつなぐお仕事についての内容でした。

九州大学は歴史のある大学です。

先日、東大の岩坪先生からご連絡を頂いたばかりで
本当に恐縮する日が続いています。

恥じる事無きよう
一歩一歩少しずつ歩を進めることが大切だと思っています。

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2012年7月14日 (土)

一つ進んだのだからいいじゃない

やさしくなりたい やさしくなりたい
斉藤和義

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歌詞の中に印象的な言葉があります。

サイコロ転がして1の目が出たけれど

双六の文字には「ふりだしに戻る」

キミはきっと言うだろう「あなたらしいわね」と

「1つ進めたのならよかったじゃないの!」』

振り出しに戻ることが、
新たなイノベーションにつながるというものです。

イノベーションは、
常に何らかの現状への否定とそれへの克服方法を含むものです。

『一つ進めたのならよかったじゃないの』と言ってくれる人の
存在は大きいものです。

今日は暑かったけれども、

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ネイサンのボトルに氷水を入れて12kmぐらい走りました。

早朝のプールも始まる時期になります。
診療前に走ってバタフライに行き、走って帰ってくることが
今年はできそうです。

まだ見ぬ新しいものを作ることが
なによりも大切であると思っています。

不思議な事に、
社会のためになる宝物は掘り出すものでもなく
過去あったものを懐かしむものでもなく
協力して新しく作り出すものであることを学びつつあります。

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2012年7月11日 (水)

ilpiato/ イルピアットさんとのレシピ

Kadohamasan0706

無理をお話ししてイルピアットの
角濱さんとレシピを作っています。

なぜ角濱さんというと、
ω3であり地中海食の魚介食だからです。

内緒の「LCMD」を彼と作っています。

オープンに出来る日を楽しみにしています。

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2012年7月10日 (火)

魚介食のω3 / 地中海食は自宅で簡単に

Greekcheese_2 美味しそうなギリシアの山羊チーズがてにはいりました。

細長く切って、水につけて少しだけ塩抜きしておきます。
そのままでも良いのですが、
良い野菜が増えてきたので、
今回はサラダにすることにしました。

Hotateshiso_2 ホタテもシーズンで、新鮮でむいたものが
手に入るようになっています。
タイムとセージで香りづけします。
最後に山椒を入れると柑橘系の香りとなります。

香りのボディをイタリアンにして、トップノートを山椒にしておくと、
最近のシェフが作るかっこいい『森の香り』になります。
サンショオールの特性です。
ω3のシソ油で軽くソテーします。

Hotatesalad_2 レタスをちぎって、ベビーリーフを混ぜて、
チーズを手でトッピングすれば
あっという間にω3リッチな出来上がりです。
ベビーリーフの中にも赤シソの若芽が入っていました。

アーモンドをスライスして散らしたり、
黒オリーブを混ぜたりすれば、立派な地中海食となります。
日本の食材は、地中海食を作るのに適しています。

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2012年7月 8日 (日)

頭痛の講演会 / 出雲の国で / 肩こり体操

先日、島根県松江市で開催された
ペインクリニック学会にて頭痛の講演会をしてきました。
到着時には雷雨で、夜の米子飛行場に直接雷が垂直に落ちてきていました。
祝砲のようです。

松江にはタクシーでしたが、雨がたたきつける細い道路と
左側の中海が一体化していて、海の上を走っているような幻想的な風景でした。
山の向こう側で雷が光るたびに、風景が反転します。
因幡の白兎の国にきたのだな・・・と思いました。

20120707_181911 慢性化した頭痛はつらいものです。
2ヶ月ほど前に抄録といって、講演会のダイジェストをお出ししました。その中で私は、
「慢性的な頭痛の治療は、慢性的な疼痛治療を行っているペインクリニックの治療のすそ野に位置しているので、専門の先生たちとコミュニケーションをもてることは大きな喜びです」という内容のことをお書きさせていただきました。

Maedaprof 座長をしてくださる、前田倫先生(大阪大学臨床教授)と
打ち合わせをしました。
スナフキンのバッチをしていらっしゃったので、理由を聞くと、
「自由を愛するから」という答えでした。
以前、私は、斉藤和義さんのギターとスナフキンのおさびし山について考えたこともあったので、懐かしかったです。医師はスナフキンが好きなのかも。

今回の講演会は、仙台で行った講演会でお会いした
仙台ペインクリニック伊達久先生
ご推薦もあってのこととお伺いしました。ありがとうございます。

Painclinic_kaijyo 9時からの学会でしたが、1時間早い8時からの講演会なので、
ちょっと心配していましたが、大丈夫でした。
速報では、200人を超える先生方が集まってくださったとのことです。ちょっとホッとしました。

冒頭に、肩こりの体操についてお話しました。
もともと少ないといわれていた子供の緊張型頭痛が、
多くの子供達に広がっているという背景を受けての社会的ソリューションの一つです。
なんとか曲をつける試みを続けています。

ついで、頭痛が慢性していく過程を、それぞれの年代の患者さんの生の音声とともに解説していきました。数年間に渡るインタビューの成果です。

大勢の人があつまると、化学反応が起きてきます。
今回は、会場の熱心な先生方と、リアルに目の前にある患者さんの症状をなんとか解決したい、という熱気で一体化していきました。

私は、講演会には「うねり」があると思っています。

Happyou_2 良心的で質が高い医療を行う先生方とお話しすると、
良い「うねり」が会場を渦巻くようになり、
魂がインスパイアされて極度に集中力が高まります。

私は、もともと読み原稿を全くつくらないので、
ポジティブな集中力が高まっていくことはとても大切で、
そうなると純粋にお話をすることを楽しむ事ができます。

いつもどおり質疑応答の時間を多くとって
先生方とのクリエイティブなディスカッションを楽しんだあと、
出雲大社に行きました。

前田先生ありがとうございました。

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2012年7月 6日 (金)

頭痛の人が増えています / 7月4日に悪化

7月4日の水曜日や翌日の木曜日
に頭痛が悪化した人が多かった印象があります。

晴れていましたし、台風も過ぎた後でした。
少し蒸し暑かったからでしょうか。

多くの人が独立して頭痛が悪化するのは
珍しいことです。

いつもの発作薬が効かない・・・
という方が多くいらっしゃいました。
不思議です・・・

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2012年7月 2日 (月)

雲を見て走る

Rw_120630_170308

いつものコースに木が立っています。
夕方、雲が流れている中を走るとき、
雲だけを見ていると、
一緒に流れていく感じがします。

走っているときに考え事をすると、
集中して色々考えられます。

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2012年7月 1日 (日)

ブレインストーミングと医局の納涼会

6月29日の夜は、高速道路のETCを作り上げた人々と
ブレインストーミングを行いました。

日本の食料生産と人間が必要としているエネルギーの不均衡や、
医療とエンターテイメントの接点、
破壊的イノベーションについて話し合いが持たれました。

30日は医局の納涼会でした。
Kumoueno 夕方の涼しい風が吹いている中を
上野の精養軒に向かいます。
Funsuiueno ライティングされている噴水が綺麗でした。
スターバックスが出来ていたりして
ゆったり楽しめる様に整備されています。
Stabakouen ロッジ風になっています。

若い先生たちと話して、色々教えてもらいました。病棟のスタッフたちがチームで働いている良さを伝えてくれました。
何年もかけて、医局の先生たちが育んだチームワークです。

水泳が好きな人にも会えました。
水泳部を作ろうか、と話しました。

開業していても、大学のアカデミックと連携していけるのは
本当に幸運なことです。

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