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2013年12月29日 (日)

毎日のペースを落とさず / 学研ガクセイト / 受験生ガンバレ

Gakuseito_2 休みに入りましたが、クリエイティビティを継続しようとしています。物を生み続けるためには、サーカディアンリズムを守ることが重要です。学研さんのガクセイトさんでお話いたしました。

もうすぐセンター試験。受験生の皆さん、ガンバってください。頭痛を治して試験に望む受験生のみなさん、応援しています。

最近でも、良質な睡眠が昼間の仕事の質を高めることが掲載されています。7−8時間の睡眠が人間には必要です。睡眠の質と時間が重要。きちんと寝るためには、早起きが必要。早起きして、陽の光を浴びて運動するところから始めましょう。

今朝も軽くストレッチをしてから、コラムを仕上げて、仮想で新しい文章書くとして章立てをしました。休みの間、どれだけ仕事ができるかで、来年が変わる。

寒さにまけず、きちんと泳ぎに行こうとおもっています。
その時その時に、なすべきことを謙虚に終わらしておくこと。その鉄則を守り続けようと思っています。

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