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2015年2月 2日 (月)

丸善・ジュンク堂で代表書に / 継続できる食事

ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識 ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識
大和田 潔

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Photo 丸善・ジュンク堂ネットショップにて、「炭水化物の適切な摂取」の代表書として取り上げられました。とても嬉しい話です。

「人間は動物なので、日々の日常動作や運動が脳や気分を支えている」ので「運動を支える適切な量の炭水化物摂取」が必要だと考えています。
糖尿病になる人 痛風になる人(祥伝社新書297) 糖尿病になる人 痛風になる人(祥伝社新書297)
大和田 潔

祥伝社  2012-11-02
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こちらの本でも詳細を記しました。

食事は、生きていく間ずっと続く継続性のある作業です。
「目的の設定」と「運動を支える」視点が重要だと思っています。
2月のEXコラムでも触れようと思っています。

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