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2016年1月 5日 (火)

暖かな朝に朝RUN / 今週末に向かって冬の寒さ

Morning0105

今朝、少し走ってから診療に向かいました。4kmぐらい。
年末年始やお正月も暖かでした。
今日も温かい。
電車の中では半袖で過ごしました。

0105run 夏、7時からプールが開いている時には、RUNーSWIM-RUNをしていたことを思いだします。

朝のうちに代謝回転を上げておくと、一日スッキリすごせます。
週末は寒くなるらしいので、防寒を考えています。

急に寒くなると三叉神経痛の患者さんが増加します。
一瞬ズキッとする痛みが頭の同じ場所に起きてくるものです。

明日辺りから更に増加するのではないかと思っています。

夜は5kmのRUNと筋トレ(夕練)。明日の朝を見越して上半身の筋トレに絞りました。

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