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2016年10月17日 (月)

初めてサッカーをした日 / 走ることの大切さ

Football1016

サッカーの心得がある人と会うことができたので、さっそくサッカー用に購入しておいたウエアを着て出かけました。
実際にボールを蹴ってみると、勝手がちがう。

ボールを追いかけて走って、蹴っていると、色々な雑念はなくなっていきます。
晴れた日に、陽の光の中で走り回るのは楽しい。

早朝、ウオーミングアップを兼ねて4kmほど走ったのですが、サッカーがこんなにつかれるとは。ボールの飛ぶ速度が早いので、ほぼずっと全力疾走と停止を繰り返す感じになります。LSDとは違う。

前日の夜の10km走の余韻も残っている。
終了時は、結構つかれました。
昼に、きちんとモスバーガーを食べておいてよかった。菜摘にして、炭水化物は減らしました。

何がトレーニングに足りないか分かったのが大きい。明日から少し運動スタイルを変えて見ようと思っています。

一つずつ。

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