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2016年11月25日 (金)

雪の次の日 / 寒冷馴化 / 朝RUN

Tree1125

今日は朝RUNの日でした。
すっかり樹々も黄金色になり、落ち葉になっています。
Leaf1125
嵐のような仕事が立て込んだ昨日を思い出し、今日はまた仕切り直し。走ると、雪の昨日よりずっと暖かいことがわかります。

Sky1125
上空の雲は高く、流されていました。
Wildduck1125
カモもかわいらしく餌あつめの最中。

朝走っていると、しばらく体温が高い状態が続きます。

そういった日、通勤は半そで半ズボンにしています。ベンガルアザラシのように内断熱しているのではないかと思っています。寒く感じるぐらい皮下脂肪を削ることが目標。

医局旅行でも、若い先生に「そういう子どもいたよね」と笑われました。

今回は、うまく減量中。
以前、体重を落とした時には筋肉が持っていかれてしまいました。痩せてもそれでは意味が無い。トレーニングの質と食事の時間、PFC比を最適化。

これぐらいの気温なら半そでしばらく行けそうです。

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