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2017年5月25日 (木)

上半身のトレーニングとLSD / 風の中を走る

Ex_lsdsunshine

いっぱい泳げるようになるために、筋トレの上半身を強化しています。同時に、持久力を増すためにLSDランニングを行っています。
暑いさなかを走っても、大丈夫でした。

疲れていないときにはYuugata 早起きして朝RUNしたいのですが、診療に差し障るとよくないので控えぎみ。町中を、朝や夕方走ると、風が気持ちの良い季節です。無理をしないことが大切。

クリニック移転で、まったく身動き取れずに衰えていた心肺機能や筋肉。カラダの応答性も戻り、だいぶ回復してきました。

クリニックでは、ご結婚前から拝見していた方々にベイビーラッシュが生じていて許可をいただいて赤ちゃんの撮影をさせていただいています。授乳期や子育て期に頭痛が再発するため、来院されています。

そういったことが、11年の歴史の積み重ねだと思うと胸が熱くなります。
一つずつ。明日は走れそうです。

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