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2017年10月24日 (火)

VO2Maxを高める / intensive EXの成果

Vo2max1024_2

今朝のRUNでは、VO2MAXが少し向上していました。
泳ぎながら、考えていたことが少し実現できてよかったです。
しょぼいけれども。

1024run
台風でだいぶ葉もおちていました。

明日のRUNでどんな成果がでるかを楽しみにしています。
もともと、変わらない数字なので少しでも改善することを願っています。

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