クイックターンとバタフライの距離

ワインをたくさん頂いた翌日でも、きちんと早起きしてトレーニングを進めています。

今週の課題は静かにクイックターンをできるようになることと、バタフライの距離を伸ばすことでした。どちらも少し手応えを感じました。

土曜日の水泳ののち、日曜日にはマシントレーニングも行ないました。
きちんとしたストレッチを行えば、筋肉痛は少なくすみます。

診療後に移動した横浜のホテル内で泳げるようですので、場所を変えて泳ぐことを楽しみにしています。