スイマーなビジネスマンはロイヤルパークホテルへ/医学会発表前のひと泳ぎ/横浜で地中海

横浜での会合の時に、ランドマークタワーの上にある横浜ロイヤルパークホテルに泊りました。
発表が朝早くなので、打ち合わせをいれると間に合わなかったからです。

宿泊は５０階より上、フィットネスは４９階にあります。

入り口はこんな感じ。
重厚感漂います。

中には、イタリアの彫刻のような男性像が置かれています。
とても静かです。

プールには誰も居ませんでした。
夜景も見ることができます。
大切なのは、２１時にはエントリーを済ませるということです。なんとか、チェックインを済ませて、２１時にフィットネスのフロントに伺う必要があります。
私はギリギリに到着して、バタフライをいれて１０００ｍ程泳ぎました。
泳ぎ終えたあとは、メールで届けられていた画像を挿入しPPTファイルの最終チェック。

食事は、途中で買ったハムやソーセージ、オリーブです。
カッテージチーズも追加しました。
オメガ３リッチな刺身を乗せて、オリーブやチーズを一緒に食べました。
タンパク質とオリーブだけですが、
地中海食と呼ばれるものを工夫したものです。
メタボの患者さんにもおすすめしている方法です。
この食事方法、極めつつあります。低炭水化物地中海食、LCMD（Low-Carbo Mediterranean Diet）と呼んでいます。

リサーラのようにオメガ３が豊富なプロテインの場合は、オメガ３強化療法、という名前も良いかも。

ホテルからの夜景も美しいものでした。
朝は、６時起床。前夜に購入したコーヒーを入れながら、ストレッチ。
７時からフィットネスがオープンしているので、受付すれば泳ぐことができます。実際、学会当日は１５００ｍほど泳いで、スパで身繕いして、インターコンチネンタルホテルまで歩いて行って、発表を行ないました。

夜は１７時から、朝は７時から泳ぐことができます。
泳いで、クールダウンして、スーツを着て時計を着けると気持ちが引き締まります。
水着とゴーグルはそんなに荷物になりません。

東京に戻り、診療を行ないました。
朝運動しているので、診療もはかどりました。
本当に良い気分転換になりました。

たまには、こういう物も良いものです。