ガンバル人は救われる ／ 睡眠と頭痛

睡眠時間や睡眠サイクルと頭痛は深い関係があります。
獨協医大の平田先生も先日、重点的に講演されていました。

睡眠サイクルは人間の基本的な脳の仕組みで、
休息と活動の生命がおりなすリズムです。

脳の一部の異常興奮、異常活動が頭痛の原因であることが
解明されつつあります。

睡眠時間を整えることは、
頭痛のエンジンとなってしまう脳の部分を鎮める作用があります。

適切な睡眠により脳が適切に分泌する物質は、
適切な場所に適切なタイミングで働くため、
血流に乗って脳全体に届けられるお薬よりも強力な治療薬です。

先日、クリニックでご説明後に
睡眠サイクルをきちんと自分で整え、
頭痛を改善させていらっしゃった方にお会いできました。

ガンバル人は救われます。

少し厳しいことをお話ししたこともありましたが、
これで彼らは様々な医療機関へかかり続けることを
おしまいにすることができるでしょう。

特に若い方は
決まった時間に寝て、
たっぷり睡眠をとって
早起きして、朝日（光）を浴びて活動を開始する
という人間の古来から持っているリズムを大切にすることが大切です。

脳のリズムが再生します。
お年寄りの不眠にも有効です。

おめでとうございます。
そして、よかったです。
彼らの努力に心からお祝い申し上げます。