頭痛学会総会での発表 / 早寝早起き、トリトリ体操と頭痛

今週末、頭痛学会総会があります。
忙しい中、がんばってポスターを作りました。

昼休みのわずかな時間に、
KINKOSに走ってポスターを取りに行ってきました。

サーカディアンリズムや体操と、頭痛についての発表をする予定です。
寝不足、長寝はどちらも頭痛の要因になります。

早寝早起きと運動は健やかな体に必須のものです。

昨日は診療後にω３レシピの相談をしました。
毎日ひとつずつやるべき事をやっていくことが大切だと思っています。