水を備蓄して補給 ／ スポーツドリンクの自作

Geyser(クリスタルガイザー) ガロン 3780ml×6本 [並行輸入品] クリスタルガイザー  売り上げランキング : 132 Amazonで詳しく見る by G-Tools

今日は暑さも一休み。
暑くなった時には、発汗に見合った水が必要です。

少し前の古い水は飲み切って、
新しい水を備蓄しておくのも良いでしょう。
一つが４L近くあり、ペットボトルの本数を減らせます。

アミノバイタルウォーター 1L×5袋 味の素  売り上げランキング : 446 Amazonで詳しく見る by G-Tools

粉末があれば、自分でスポーツドリンクも作れます。

麦茶はノンカフェイン。

[2CS] アサヒ 六条麦茶 (2L×6本)×2箱 アサヒ飲料  2012-03-27 売り上げランキング : 75 Amazonで詳しく見る by G-Tools

水分は基本です。