脳の健康に悪い習慣１１ / 引き算の美徳

健康に悪い１１の習慣が、

「11 Intelligence Killing Foods You Need To Avoid」

に簡潔にまとめられていました。

過剰なプロテイン摂取、ジャンクフード、加工食品など、アルコールやタバコ以外にもいろいろなアドバイスがなされていました。

何かをプラスして摂取するよりも、日々、節制して暮らすことが大切です。
私が患者さんに以前からお話ししている、「引き算の美徳」が語られています。

日本ではなかなか見かけないまとまった記事でした。