走り初めの準備 / 元日前の静けさ / 夕日に富士

温かな小春日和でした。

手水にきらめく、うららかな光。
神社も初詣の準備がなされていました。五色の旗が美しいのですが、まだ今日は静か。
１０−休−１５−１０ｋｍと走ってきて、明日は長めに走り初めをしようと思っています。

今年、無事に過ごせたことのお礼をしました。
走り終わったあと、文章を打ってから少し遠出。

帰り、高速から夕日に映える富士山がきれいに見えていました。
来年もつつがなく日々が送れるようにお願いをしました。

年賀状２０１４ / ユニコーン / Change the World

２０１４年はウマ年です。今年の年賀状はユニコーンにしました。
空を駆けることができる。

空で透明な歯車がかみ合っている様子を描きました。
海の豊かさと、野山の幸から元気をもらって飛ぶユニコーン。シンプルにフランスのガリ版刷りのような感じにしてみました。
日々、世の中は変化を続ける。

Change the World

沢山の方々と力を合わせて未来を紡げることを願っています。

日本の海を守るため / 年末年始も働く人々

和歌山県串本町沖で座礁したタンカーからの重油は回収作業が続いている様です。

また、危険物を満載した外国のケミカルタンカーは日本海側を漂流し、海上保安庁が一生懸命、消火に当たっています。

年末年始も海を守るため、がんばっている人々がいます。

日本は海洋国です。
おいしい和食が作れるよう、海が来年もきれいで安全であるように願っています。

クイナを見つける / ロングスローディスタンス

今日はランニングを遠出して、善福寺川公園周回コースをとりました。池のほとりで、足が緑色の珍しい鳥を見つけました。

足を上げて、長い指を広げて着地するという特徴ある歩き方。カモよりひと回り小さく、ヤンバルクイナそっくりでした。くちばしはオレンジ。カモよりも警戒心が強いようで、すぐに逃げてしまいます。

カモのように泳ぐのも得意です。始めて見た鳥なので調べてみると、鷭（ばん）と言うツル科の鳥で、クイナの仲間でした。予想は大当たり。

クイナがツル科というのも始めて知りました。くちばしがオレンジだったので、若鳥のようです。名前を知らなければただの鳥ですが、今度会えれば、「ああ、鷭というクイナなんだ」と挨拶できます。

この公園には、ワカケホンセイインコもいるようです。かつて市街地で大型の緑色のインコを見かけたのは幻では無いようです。飛ぶ姿が特徴的。見つけた木々には今はもういません。季節で移動していると思われます。生態はまだ謎のようです。

昨日は３０００ｍ泳ぎ、今日は１５ｋｍ走りました。脂肪細胞で弱っていた体はロングスローディスタンスとメソッドで順調に回復しつつあります。

毎日のペースを落とさず / 学研ガクセイト / 受験生ガンバレ

休みに入りましたが、クリエイティビティを継続しようとしています。物を生み続けるためには、サーカディアンリズムを守ることが重要です。学研さんのガクセイトさんでお話いたしました。

もうすぐセンター試験。受験生の皆さん、ガンバってください。頭痛を治して試験に望む受験生のみなさん、応援しています。

最近でも、良質な睡眠が昼間の仕事の質を高めることが掲載されています。７−８時間の睡眠が人間には必要です。睡眠の質と時間が重要。きちんと寝るためには、早起きが必要。早起きして、陽の光を浴びて運動するところから始めましょう。

今朝も軽くストレッチをしてから、コラムを仕上げて、仮想で新しい文章書くとして章立てをしました。休みの間、どれだけ仕事ができるかで、来年が変わる。

寒さにまけず、きちんと泳ぎに行こうとおもっています。
その時その時に、なすべきことを謙虚に終わらしておくこと。その鉄則を守り続けようと思っています。

越喜来の食材 / 復興と栄養 / 華福寿の久保木さん

昨日、新しい仕組み作りのために、門前仲町の華福寿（はなふくじゅ） にうかがってきました。

まず、越喜来(おきらい)で採れた『いさだ』という小エビのラー油づけ。調べてみると、オキアミの仲間が三陸沖にも降りて来るとのこと。アシが早いので、なかなか食用にできませんでした。子供の頃、学研の科学と学習に、『未来の食べ物はオキアミ！』とか書いてありました。CASという冷凍技術で今目の前に出現しました。

CASはテレビでも良く取り上げられる、食材の細胞をできるだけ破壊しないで冷凍する日本の技術です。最終的には−３０度に。偶然、昔から別件で社長さんと知り合いでした。成田のヨーグルトをいつも送って頂いています。未来型プロジェクトでお会いするとは。

オキアミはクリルオイルというω３リッチなオイルがとれる、機能性食品。

続いて、天使のエビ。ニューカレドニアからやってきました。世界一きれいな広い海で養殖されたものとのこと。これもまた、冷凍技術の進歩により甘い臭みの全くありません。味噌も黒ずむことなくイエローオーカーのまま食することができるようになりました。

シェフの久保木さんは、銀座アスターのトップだった方です。サンタ帽子かぶっていただき記念撮影。干し椎茸やアワビなど食材を１から組み立てて、芸術作品に仕上げます。ベースはシンプルで濁りの無く透明。できあがりは素材のうまさが融合した洗練された優しい味。塩味、辛み、香りがほのかにアシストする感じ。

水で戻してから蒸すという料理人の戻し方で美味しくした干し椎茸を監修されました。真空パックがヨーカドー系で販売されるとのこと。石見、静岡の食材フェアもオーガナイズされ八面六臂の活躍。父親の同級生の藤田先生によく似た風貌。

復興のためのレシピを考えてくださっています。これから、栄養面から考察を入れて、機能性食品の側面を強化して、日本全国にデリバリーするシステムを構築しようとしています。スカイプで越喜来の厨房といつでも話ができます。

ごちそうさまでした。来年も、新しいものを作りつづけられるよう願いました。きれいな星空でした。星の明かりを背景に、大きな偶然の透明な歯車がゆっくり回るように感じました。

クリニック今年の最終日 ／ 感謝申し上げます

今年最後の診療日となりました。

今週もクリエイティブな日々でした。
私に、２０－８０の法則や、物事をリアライズすることを教わる師匠にも出会いました。

透明な歯車もたくさん空でかみ合いつつあります。

1年、いろいろなことがありました。いろいろな場所へうかがいました。
未来につなぐ出会いもたくさんありました。
スタッフの皆さんも力一杯お手伝いしてくださいました。

患者さんに一人一人、「良いお年を」と、ご挨拶しています。

皆様に感謝申し上げます。来年度もよろしくお願い申し上げます。

朝陽を浴びる / サーカディアンリズムを作る

メラトニンは目に光が入るとストップし、覚醒度が格段に上がります。サーカディアンリズムに重要。学研さんのサイトでもご説明しました。朝、道を歩いて通学するだけで十分です。

蛍光灯の明かりより、曇り空の室内ですら照度が高いことが知られています。朝日の元で走ることは、メラトニンだけでなく、セロトニンにも関係します。

冬期うつは照度がさがることによるセロトニン合成低下です。光線療法といって、白夜の北欧ではランプを顔に当てたりしなくてはなりません。スエーデンにはバス停にも抗うつ作用を持つランプが常備されています。

最近は、霜が降りるぐらいに気温が下がります。けれども、１０分ぐらいすると体が温まってきます。東京は氷点下でもないし雪もありません。白夜でもないので、弱音を吐いてはいけません。末梢をイヤーマフやグローブで保護すると、だいぶ違います。

澄んだ空に月がでていたり、木に止まる鳥に朝日があたり、羽が黄金色に輝いたりしています。
朝は、そこにいる人にしか見えない風景を準備してくれています。

クリスマスは白いKOSSで / ウインターバージョン・ヘッドホン

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アマゾン限定の、KOSSの白いヘッドホンを見つけて注文していました。
今日、やってきたので、早速、ちょっと改造。

疲れた通常のKOSSのイヤーパッドを秋葉原にあるヘッドホン専門店のe-イヤホンの反密閉型の白い物に変えていました（写真向こう側）。やってきた手前のKOSSにイヤーパッドを交換します。

ひっかけている爪からスポンジをはずすだけ。数年たつとボロボロになってしまいます。音が良く、耳ざわりの良い反密閉型の物へ変えていました。

全部白いオリジナルのKOSSになりました。オリジナルのウインターバージョン。取り外したスポンジはもとのKOSSへ。KOSSの通常モードに。古い物はケーブルが硬く劣化しつつあります。

AMAZON限定のものは、プラスチックの部分が全てホワイト。ケーブルも柔らかめ。テンプルのスポンジの部分は接着されています。低反発スポンジをハンズで購入して切り抜いて貼り付ければ、すべてホワイトにすることができます。

元が白いので、色々工夫ができるヘッドホンです。最近の若者は手先が器用で、パターナーやアパレルの方も多くて、いろいろなものを自作する人も増えました。

イヤーマフを金に手縫いすると、流行のゴールドの小さなアクセントになるかもしれません。赤と緑にすればクリスマスバージョンに。白いイヤーパッドを購入していた偶然に感謝です。

運動と食事のサイエンス / 生命のサイエンス

Macrophage labのSYN-FONIAを聴きながら、運動と食事の論文を読み進めています。

silent information regulator, SIRと略される遺伝子群と、AMPKのクロストークは面白い話題です。DHAやω３は、SIR/AMPK系を介して老化に関係する炎症を抑制するという論文もありました。運動もしかり。

こういった論文は読んでいて飽きません。日々の食事と運動に応用できます。

エネルギー代謝が遺伝子発現に関わっていて、老化に関係していると言う事実は、生きてエネルギー代謝を行うことが、死に向かうことであるという現象を示しています。

エネルギー摂取をしぼって、ガリガリにやせることが人間には長寿につながらないことはよく知られています。酵母や線虫と人間は少し異なっています。また、運動のしすぎはチーズバーガーと同じぐらい悪いとも言われています。やり過ぎは良くありません。

核DNAとミトコンドリアDNAのクロストークが違うだろうし、なにより、筋肉の横紋筋や脳、脂肪組織が酵母や線虫にはありません。人間は様々な臓器がホルモンを出し合って、連絡し合っている。筋肉、脂肪組織、脳や肝臓、膵臓は、様々なホルモンを生み出しています。臓器間のクロストークのサイエンスはこれからです。

SIRの発見や、発現を抑えるというシンプルなシステムは大発見ではあるけれども、一端にすぎない。AMPKを刺激する糖尿病治療薬メトフォルミンは肝臓に働き糖代謝を調節し、ある実験系では寿命を延ばしたりします。それも、一端にすぎませんん。生き物はクロストークの中で有限の命を紡いでいく。

蝶を長生きさせようとしたら、長生きのサナギにしかならなかったという科学者の寓話を書いて患者さんに話したことがあります。不死のサナギのお話。選べるとしても、多くの人々は死すともパートナーを見つけたり、空を羽ばたいてみたいと望むのではないでしょうか。死のはかなさを抱えながら飛ぶ蝶の美しさ。

人間も同じです。まさに「無常迅速　時不待人」。年末の短い時間でも心を静かにすると、豊かな時を紡ごうと思っています。忙しいは心を亡くすと書きます。

運動と食事のサイエンスは、生命の豊かさを考えるサイエンスです。

第九の季節 / ダイアナの放つ矢

第九のコンサートがあり、上野に。
前日の雨はあがり、冬の空。

お気に入りの「ダイアナ」像です。
天空に矢を放つ姿が美しい。

時間帯が良くて、こちら側の風景が硝子窓に反射して、黄金色。
輝きながら弓を引くようにも見えました。
雨の日には、雨雲に

音楽ホールもクリスマスの飾り付けでした。
第九は１時間ぐらいで、クライマックスに向かっていくところが何とも言えない良さがあります。

クリニックのある秋葉原はすぐ近く。
東京の色々なところが、年末の空気になってきました。
冬は、空の色が深くなります。

ここのところ、増えた脂肪エネルギーを運動エネルギーに変える必要があるので、北風に向かってゆっくり走り込みを再開し始めています。

コンタクトレンズとまぶたのむくみ

私が所属する神経内科では、筋無力症というまぶたが落ちてしまう「眼瞼下垂」という症状を良く診ます。

以前、ハードコンタクトレンズによっておきる眼瞼下垂も多く、警鐘を鳴らしたことがあります。まぶたを上げる筋力の低下ではなく、眼瞼を持ち上げる線維の障害や、炎症によるむくみによるものでした。

まぶたが腫れるというのは、炎症かアレルギーによるものです。

コンタクトレンズが広く使われる様になり、こういった相談も増えるようになりました。レンズを清潔に保つことと、調子の悪いときはメガネ。
それで、乗り越えることができます。

日本の貿易国 / 『WOOL』のレンズ

日本はどこと貿易をしているのでしょう。本当の意味で、私たちの生活を支える国々。こちらにその相手国が。子供向けなので見やすい。

輸出は中国と米国が多い。けれども後はドングリの背比べで韓国、台湾、タイ、シンガポール、ドイツ、インドネシア、オーストラリアなどがあまり変わらない額です。
それでは、輸入はどこでしょう？

中国が多いですが、アメリカ、オーストラリア、サウジアラビア、アラブ首長国連邦に引き続き、ドングリで韓国、マレーシア、インドネシア、ドイツ、タイです。

日本のTVや新聞などのブロードキャストで流れる国々の割合を考えてみましょう。ドイツのこと、BMWやアウディ、サッカー以外の話題はほとんどありません。シュトレン？ドイツ在住の奥様は「シュトレンなんて保存用の古いお菓子はドイツ人は、あまり食べない。」とおっしゃっていました。オーストラリアはコアラ？

アジアの国々の話もしかり。輸入、輸出両者で重要な台湾やインドネシアのニュースが日常的に流れたりはしません。マレーシアやタイの話も、あまりブロードキャストされません。日本人が海外のどこで働いているのかも、この二つの図から見えてきます。日本を支えてくれている大事な貿易相手国。

本来であれば、この割合でそれぞれの国々の話題がブロードキャストされるべきかもしれません。台湾やタイは日本の物を買ってくださる良いお客様。シンガポールやドイツも。私たちの脳みそのリソースもこの割合で割くべきかも。

報道された国別の時間の割合とこの貿易額の比較は、大学生の卒論に良いテーマ。兼高かおる世界の旅のような、閉塞感を破るワクワク感が必要かもしれません。

Eテレ ／ 大石学先生登場

恩師の大石学先生が、今日のEテレに登場します。
昨晩、学会抄録を書きながらふとテレビをみると、大石先生が。

先人たちの智恵、ちえいずに出演されるようです。
伊能忠敬のお話。たのしみです。

ここのところ立て込んでいるので、こころのオアシスになりそうです。

彼は、インターネットも何も無い頃に、星の計測をして地球の大きさを調べたり、日本の形を知ろうとした人でした。

規則正しい生活は、才能を凌駕するという視点は心強いものでした。
ありがとうございます。大石先生。
来週、第二回目が放映されます。

乾燥肌の管理 / 創傷治癒の観点

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皮膚が乾燥してかゆみも出る季節となりました。
様々なスキンケアの製品が出ていますが、
私は創傷治癒の観点から考える方が良いと思っています。

以前、私は胃ろう組織がどのような組織になっているか、連続切片を作って初めて報告を行い、皮膚にできた炎症や潰瘍のコントロールに言及した論文をお書きしたことがあります。(Adv Skin Wound Care. 2005 May;18(4):183-4, 186, 188-9. Use of a hydrofiber dressing to manage PEG sites. Owada K.)

その際に使った皮膚被覆材はハイドロファイバー（アクアセル）と呼ばれる、海藻の創傷治癒作用から考案された被覆剤でした。皮膚からにじみ出る栄養因子を傷の部分にとどめて湿潤環境を作るという今では主流となった方法です。

尿素やその他の物質を皮膚内にとどめると言う方法では、痒みが増す人も多くいらっしゃいます。角質の間に様々な物質を残すというメカニズムでは限界が。そもそも人の皮膚は外界の物を遮断し内部を守るためにあるので、何かを打ち込むとか、染みこませるというのは不自然。

乾燥による皮膚の細かな傷を治すという観点の方が重要だと考えています。昔からある海藻抽出成分や、植物に含まれる糖であるトレハロースが含まれているクリームをおすすめしています。以前著書のために取材に行きましたが、トレハロースも合成できるようになり安価になりました。

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さらに、質の高い馬油でコーティングして、トラップした水分の蒸発を防ぐ工夫をすると、なお効果的です。馬油は人の皮脂に近い組成ですが、質にばらつきがあることが知られています。良質な物が必要。ワセリンでも代用できます。

乾燥肌の管理は、乾燥による皮膚の受傷と考え、創傷治癒の観点からメインテナンスすると乗り越えやすいものです。患者さん方にも評判が良いです。

バックアップできない８．１にはしない

今週は昼も夜もどなたかとお会いしています。
こういう差し迫ったときに限って、パソコンはクラッシュしやすい。

１つのコンピュータを８．１にしたところ、バックアップツールが消えました。その後、ほかのコンピュータはアップデートはしていません。皆さんも苦労されているようです。

メニューボタンを出すアプリケーション入れて、メトロをスキップしています。私にとって８や８．１は使いにくい７に過ぎません。

マックだと、タイムマシーンで丸ごとバックアップすればよいだけなので、wbadminなんてコマンドを打つ必要はありません。しかも、OSXのアップデートが出たら、喜んでアップデートします。速くなったり、使いやすくなるからです。

XPから移動したくない人々が多いのもよくわかります。アップデートするとより使いにくくなる。

８では、指示に従ってリフレッシュすると色々消えてしまうらしい。くわばら、くわばら。リフレッシュが何を意味しているのか、勉強しなくてはいけないらしい。でも、みんな、パソコンなんてだれも勉強する時間ありません。スマートフォンで済んでしまうし。

全部７に戻そうかと考えています。

横浜南赤十字病院 / 山下橋 / 横浜のクリスマス

横浜南赤十字病院へ行ってきました。
行きは横浜駅から市バスの経路にしました。桜木町からや、元町中華街からタクシーなど、色々な経路があります。

駅を降りてみると、横浜駅は大変に混雑していて、飾り付けもクリスマス。

夕日に揺れる飾り付け。
西口のハンズで金色のマーカーペンを購入しました。

もう年末であることを感じさせます。
バスは東口のそごうの所なので、PORTAを抜けてそこまで移動。バスの案内はすごく不案内な上に、駅自体が新宿駅のように迷路。

東口、西口両者のバス停を一覧する地図がどこにも無い。一方が市バスで一方が民間だからなのか・・・初めて来た病気の人は路頭に迷うことでしょう。私は東口の交番で尋ねました。地下道を抜けたら、必ず地上に上がってくださいね、と。確かに地下にバスやタクシー乗り場への案内あるのですが、それは別なバス。

途中、赤煉瓦を使った建物やランズマーク。
山下橋の所では、運河と高速道路が交差していてサイバーな雰囲気を醸し出しています。この風景は独特。

たぶん、横浜駅はシンプルにすっきり整えると言うより迷路をゆっくり楽しむ駅にしたかったのだと思います。小さなコアに周りにガジェットを追加するように大きくなった感じ。複雑な新宿駅によく似ています。日本の長屋建築の特徴かも。

バスで座れたので、差し上げるカードに絵を描きました。お花畑に埋もれるウサギ。クリスマスなので金色。

お花とツリーの間に飾って頂きました。
病院から、観覧車などの夜景を見ることができます。港赤十字病院は通路も広く、病室もきれいで機能もすばらしい総合病院です。
帰りは元町中華街からにしました。夜空に羽ばたく鳳凰。
横浜はサイバー迷路のきれいな街です。

アジアンな朝 / 福島へのエール / プロキオンの夜

今日、TVをザッピングするとマレーシアの教育、ミャンマーの様子、プーケットやハワイの美しい自然、食事の話題でした。「WOOL」のレンズの話と同様、これからも幅広くアジアの取材が進むことを願っています。それらの国のエンターテイナーが日本で活躍し始めれば本物。絶対、次はインド。

昨日は、佐々木さんの出版記念講演会に顔を出しました。たくさんの方で席はほぼ満員でした。最後までいられなかったのが、ちょっと残念。その足で、三軒茶屋のイルピアットさんに急ぎました。

シェフの角濱さんと学生さん。学生さんは優秀で、福島にもどって学校の先生になる予定です。今日はその壮行会。
角濱さんと学生さんは同じ東北の方でした。また偶然。お二方は岩手の久慈、私と学生さんは福島の阿武隈川や信夫山の話などで盛り上がりました。

いつの間にか壁画が増えています。有名なイラストレーターさんや、
江守徹さん。ソリマチアキラさんの絵はどこかで見た記憶が。ANAカードの「いい大人ですから」という歯車の上を大人が回っている、JR車中のCMに使われていたことを思い出しました。時は前にしか進まない。

向かい側のバンビの絵のところにイラストを描かせて頂きました。 うさぎーLOVEーバンビの絵のつながりになっています。バンビが左上の方を向いていたので、右上に向かう軸で描いてバランス良いように。このシートが若いカップルたちの幸運の席になることを願っています。
向かい側の鉄球さんとソリマチアキラさんの席は大人の場所。時折、大人な演奏会も開催されているとのこと。

帰り道オリオン座の上にプロキオンが輝いていました。
困難を乗り越え未来を作っていく若者たち。応援して止みません。

東京駅フォトグラファー ／ 佐々木さんの写真展

東京駅フォトグラファー、佐々木さんが
八重洲ブックセンターでサイン会を行います。

佐々木さんは終日いらっしゃっていて、サイン会は１８時からです。今夜は三軒茶屋で会合があるので、昼休みのわずかな時間伺おうと思っています。

東京駅大好きな方は集合です。
タモリさんのブラタモリやタモリクラブを彷彿とさせます。

重なり合う偶然 / 透明な歯車

昨日、福島で大変お世話になっていた方の息子さんが偶然いらっしゃいました。
珍しいお名前だったので、尋ねました。
本当にびっくりしました。

今日は福島に旅立つ若者の壮行会。子供たちを支えるために帰郷する。

福島には宇宙飛行士候補の方もいます。

クリニックの３Fで週の始めにお会いした人々は、独立した別個の人々なのに、いくつか繋がっていました。

重なりあう偶然。
私は、空で回る大きな透明な歯車と呼んでいます。
形になって初めて、わかってもらえることもあります。

透明な大きな歯車は未来を作ります。

WOOL / レンズの清掃 / 外の世界 / インドと日系人の国 / after the wound

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外の世界には何があるのだろう？
閉鎖空間となっているサイロから脱出の話です。

小さな数個のレンズを通した風景しか、サイロの人には見えません。情報はそれだけ。ときおり、サイロの中の人が外の世界に追放されて、レンズを磨いたあげく死んでいく。外の世界は美しいのか、死の世界なのかもわからない。

主人公は、知恵と人徳からサイロの人々の知らない世界に冒険に出かけることができて、色々なことを知る。

象徴的な話、です。最初は冗長でダレているけれど、だんだん面白くなる本。

ウール 下 (角川文庫) ヒュー・ハウイー 雨海 弘美 角川書店  2013-09-25 売り上げランキング : 1878 Amazonで詳しく見る by G-Tools

おもしろい下巻のために上巻を読む必要があります。
私たちを取り巻く世界は、多種多彩。ニュースで主に取り上げられる国は数カ国。でも、もっと多くの国々の中で日本は存在しています。

カレー屋さんの壁のTVなどで見かける面白いインド映画がテレビで流れないのか、不思議。ストーリーが一つしか無い無数に作られるインドの映画、面白すぎ。スーツの格好いいイタリアの安いドラマすら流れません。本当に不思議。

こんにちはブラジル、こんにちはベトナム、こんにちはハワイ、こんにちはペルー、こんにちはメキシコでもよいです。日系人がいる国との定期的な交流番組、見たことがありません。是非作るべき。日本に祖先が居る人たちは、今、日本をどう思っているんだろう？作れば、楽しそうです。

透明なフクロウ / パート・ド・ヴェール

宮沢賢治博物館の入り口近くには、
透明なフクロウが飾られています。
特殊な製法で作られたフクロウです。

奥の風景が透けて見えます。

製法についての説明があります。
パートドヴェールという製法で作られた物です。
鋳型にガラスの粒を詰め、溶融。

由水常雄さんという硝子作家の方の作品でした。

取り出すために鋳型を壊すという、一品一品手間のかかる物のようです。
ラリックなどアールヌーボーの作品と同一。
美しい青色でした。

ウインドウズ８からシンプルな７（３２bit）へ

ウインドウズ８は、ラップトップとタブレットを同じOSにしようとしました。その設計思想には、無理とほころびがあることを、使ってみてお書きしました。

容易にバックアップできない、メトロの画面では作業できない、この２つだけでも致命的。デフォルトで音楽ファイルをクリックすると、全画面をヘッドホンマークが占領してしまい何もできない。こんなOS初めてです。すばらしい。

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NHKのニュースや、アナリストたちの８の不振結果が集積されてきています。

あまりに使いにくいので、７（セブン）32bitに一台はダウングレードしました。新型のマシンを買っても、インストールされているOSが使えないというのは、ちょっと悲しい気持ちです。OSのために、一太郎レベルのソフトの出費がかかる。しかも、周辺機器のために３２bit。

マックの最新のOS、X-Marvericksは無料。
ずいぶん前に、ドライバ含めて全て６４bitに移行済み。

しかも、このアップルの戦略。
タブレットとスマートフォンは組み込み型OSに近いI-OS、デスクトップはUNIXにして、完全分離。両者をクラウドで統合。
その設計思想はシンプルで美しいものです。

だれが、ノートパソコンの画面を皮脂の多い指で触るというのでしょう。
少ない情報を取り出す端末のスマートフォンと、モニターは用途が違う。たとえば、宅配便の現場で汚れた手で触る頑丈な小さな端末と、事務所内のデスクトップのモニターは同値ではありません。

ときどき備えを点検する ／ 老朽化した建築物にも注意を

ときどき、地震への備えを点検するのも必要なことです。

また、老朽化した階段などの建築物にも注意が必要です。

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水があれば、何とかなります。
緊急地震速報は空振りしても、大切なもの。夜に鳴っても、あわてないようにしましょう。夜間の場合に備えて、必要なものをまとめておくのもよいでしょう。

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充電池も使いやすいものが安価になりました。コンセントと一体化。

ペットボトルの水と一緒に、カバンにひとつ入れておくと良いかもしれません。
それぞれのキャリアからの緊急時の使い方をメモしておくのも良いでしょう。