丸善・ジュンク堂で代表書に / 継続できる食事

ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識 大和田 潔 永岡書店  2014-06-18 売り上げランキング : 49951 Amazonで詳しく見る by G-Tools

丸善・ジュンク堂ネットショップにて、「炭水化物の適切な摂取」の代表書として取り上げられました。とても嬉しい話です。

「人間は動物なので、日々の日常動作や運動が脳や気分を支えている」ので「運動を支える適切な量の炭水化物摂取」が必要だと考えています。

糖尿病になる人 痛風になる人(祥伝社新書297) 大和田 潔 祥伝社  2012-11-02 売り上げランキング : 183293 Amazonで詳しく見る by G-Tools

こちらの本でも詳細を記しました。

食事は、生きていく間ずっと続く継続性のある作業です。

「目的の設定」と「運動を支える」視点が重要だと思っています。
２月のEXコラムでも触れようと思っています。