運動とエピジェネティクス / 定期的な運動の効果

運動と海馬についてのエピジェネティクスについてコラムを書いたことがありました。
糖尿病ネットワークからは、テロメアに対するエピジェネティクスが要約されていました。より新しく重要な話題をわかりやすい形のコラムにし続けていて、良かったと思います。

短期的な結果をより好む心のバイアスを持つ私達は、急激にやせるためのインテンシブな運動に注目しがちです。

けれども、定期的に体に負担が少ない運動を続ける方が、その人の体だけでなく、未来にも大きな意味を持ちます。
自分にあった運動を続けるようにしましょう。

運動のエピジェネティクスは、これからも注目されていくことでしょう。