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2016年1月25日 (月)

体を絞る / メソッドを考える

先週は、ほぼ連日スイム、可能なときには筋トレを加える事が出来ました。
合計、10000mを泳ぐことができました。

今週初めは、筋トレを中心に行っています。

もう一度、筋肉や代謝について勉強しなおしています。
新しい情報も届いていて、エキサイティングな分野です。

一時、体重をふやしていましたが、絞ることに専念しています。

特殊なことでなく、継続できるメソッドを考えています。

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