暖かな朝に朝RUN ／ 今週末に向かって冬の寒さ

今朝、少し走ってから診療に向かいました。４ｋｍぐらい。
年末年始やお正月も暖かでした。
今日も温かい。
電車の中では半袖で過ごしました。

夏、７時からプールが開いている時には、RUNーSWIM-RUNをしていたことを思いだします。

朝のうちに代謝回転を上げておくと、一日スッキリすごせます。
週末は寒くなるらしいので、防寒を考えています。

急に寒くなると三叉神経痛の患者さんが増加します。
一瞬ズキッとする痛みが頭の同じ場所に起きてくるものです。

明日辺りから更に増加するのではないかと思っています。

夜は５ｋｍのRUNと筋トレ（夕練）。明日の朝を見越して上半身の筋トレに絞りました。