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2016年8月21日 (日)

NIKE RUNがブルーラベルに / 夏の終わりを感じる

0821sky

今日は少し暑い日でしたが、風もあり少し涼しさも感じる日でした。

セミの亡骸が増えてきました。

トンボが増し、夜にはコオロギが鳴き始めました。

0821shibafu 今日は、アクティブ・レストの日にしようとしていました。
アクテイブ・レストは、完全に休むよりも軽い運動をした方が疲労が取れるというものです。

LSDとジョギングを混ぜてほぼ10km。0821run
途中、1500mのSWIM。
懸垂はお休み。明日の朝の宿題。

0821bluelevel NIKE RUNのアプリを今日のRUNを終了してみると、見慣れない画面が。
合計1000kmになったので、ブルーレベルというものになったようです。ちょっと嬉しい。こういう変化があるなら、まじめにいつも連れて行けばよかった。

今日は、男子マラソンの日。これから始まるところで、雨模様のようです。雨の日には雨の日の良さがあります。
1つずつ。

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