極小トライアスロンを準備運動にする ／ 広島優勝おめでとう

今日はランニングマシーン４ｋｍ、バイク２５０W最大負荷２０分、ランニングマシーン４ｋｍを走り、スイム８００ｍをした日でした。空は美しく、夕方の雲は刻々と彩りを変えていました。

明日のLSDの準備運動に調度良い運動になりました。RUN８ｋｍ、バイク３ｋｍぐらい、スイム８００ｍでミニミニ・トライアスロン。自己満足で楽しむのが重要。その間に、いろいろなことを考えていました。運動が進むほど、頭は鎮まっていく。明日は、いろいろなことが待っています。

先日、球場に行った広島が今日は優勝しました。練習を重ねて、工夫して手に入れた勝利は気持ちの良いものです。何人もの患者さんが、「今年は神ってるから・・・」とお話されていました。黒田さんが戻られて、精神的支えになったのも大きいかもしれません。ベテランには若手にない意味が存在します。

ニュースでも全国からの喜びが伝えられていました。おめでとうございます。