初めてサッカーをした日 ／ 走ることの大切さ

サッカーの心得がある人と会うことができたので、さっそくサッカー用に購入しておいたウエアを着て出かけました。
実際にボールを蹴ってみると、勝手がちがう。

ボールを追いかけて走って、蹴っていると、色々な雑念はなくなっていきます。
晴れた日に、陽の光の中で走り回るのは楽しい。

早朝、ウオーミングアップを兼ねて４ｋｍほど走ったのですが、サッカーがこんなにつかれるとは。ボールの飛ぶ速度が早いので、ほぼずっと全力疾走と停止を繰り返す感じになります。LSDとは違う。

前日の夜の１０ｋｍ走の余韻も残っている。
終了時は、結構つかれました。
昼に、きちんとモスバーガーを食べておいてよかった。菜摘にして、炭水化物は減らしました。

何がトレーニングに足りないか分かったのが大きい。明日から少し運動スタイルを変えて見ようと思っています。

一つずつ。