早朝を走る ／ バタフライ ／ プロダクティブな仕事と移転作業

診療前、あるいは休日の移転作業を始める前に走るようにしています。
保健所の視察があった水曜日の朝も走りました。
できるだけ、毎日、朝走るようにしています。

暖かい日もありますが、まだ、霜柱が立っています。
久しぶりに、昨日スイムに行くことができました。

朝にエアロバイクMAX負荷３０分X２、RUN４ｋｍ、筋トレ。夜、SWIM１８００の日でした。久しぶりに泳ぐことができて、バタフライを３００ｍぐらい泳ぎました。

神経内科専門医なので、認知症のメカニズムなどで取材を受けることもよくあります。朝練の後に、ハルメクという雑誌の取材記事の校正を終えました。

今日は、LSDの日。終えた後、総合内科専門医＆神経内科専門医としての小学館のサイトが校了予定。図も作り、記者さんの渾身の文章に応えようとしてます。

今週か、来週に、MONOMAXのように毎回楽しみにしている雑誌に登場する予定になっています。

週末は、クリニックの移転作業。移転作業の日に間を抜けて、頭痛の会合で発表をしなくてはなりません。移転作業→会合打ち合わせ→移転作業→発表→移転作業の予定になっています。渋谷と秋葉原の往復。たまたま重なってしまいました。

１月から、２０分以上の昼休みが取れた日は数日。今週は午後の受付を１０分遅らせていただいて、給水とトイレ。そんな昼にPPTの取り急ぎの校正の依頼がきました。２分しか時間が取れなかったのですが、なんとか終了。栄養を引き出しにしまえる時代になりました。

運動をした方が、脳のつながりがよくなります。そういった時の瞬発力や仕事の持久力が生まれます。どれもを丁寧に一つずつ。