RUN-SWIM-RUN / 気温差を走る / ロングスローディスタンス

今日は、早朝から走りにでました。
近くの区民体育館が、トレーニングジムもプールも満員だったため家に引き返し、スイムウエアを詰め直して日焼け止め。

１−２ｋｍウオーミングアップして、走りに出ました。
思ったよりも暑くて、夏のようでした。

ただ、蝉の抜け殻が台風で落ちていて、もう蝉の鳴き声はありません。夏では無い。残されたのは光だけ。生き物の気配が過ぎ去る。
鎮まりて空蝉射貫く光粒のみ満つ　　　優仁

冬男先生の指導を思いだしながら、走りながら俳句を久しぶりに詠みました。
このように気温が乱高下すると、台風が通過中の気温低下時には喘息や神経痛が悪化し、今日のような暑い日には頭痛が増えたりします。

ニュースウオッチ９さんも小児科さんに取材にいらっしゃり、気温変化を主として取り上げていらっしゃいました。医学的に正しい。

たぶん、明日の診療では今日の気温上昇で頭痛になった方とお会いすることになるとおもっています。気圧は高くても。ちょうど月経周期と重なってしまった方などは、辛かったかもしれません。

プールに到着し、２０００ｍSWIM。その後、雲の陰を追いかけるように走り続けていきました。助かった。全行程３−４時間。long slow distance。

今は無き、OLDNAVYのコンプレッション。昨日の筋トレと１２Kmランの影響で少し疲れていたのも有り、太もものコンプレッションが今日は心地よかった。BBRのアスレタの短パンも助けてくれました。

久しぶりに、RUN-SWIMーRUNができたことにほっとしています。ここのところ、体育館での運動が

今日の未明、ギリギリの上弦の月が風の向こうに見えました。今夜はほぼ新月。
美しい夜空の雲です。

連休中もクリニックで、仕事を続けました。深層NEWSのプロデューサーさんからもお便りを頂戴して、チョットうれしかった。京都に８時間だけ滞在して発表、新聞のオメガ３の取材などが予定されています。

明日からも一歩ずつ。