VO2Maxを高める / intensive EXの成果
今朝のRUNでは、VO2MAXが少し向上していました。
泳ぎながら、考えていたことが少し実現できてよかったです。
しょぼいけれども。
台風でだいぶ葉もおちていました。
明日のRUNでどんな成果がでるかを楽しみにしています。
もともと、変わらない数字なので少しでも改善することを願っています。
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