雨の日・屋内トレーニング / cardio ex. / 舌を育てる舌育

雨の日が続いています。

屋外に行きなくない時には、筋トレだけでなく屋内で心拍数を上げる運動もしています。

少し運動している間に、雨が軽くなればRUNを追加したりしています。

StrongのZUMBAは、適度な速度となにより切れ味の良いところがお気に入り。

もともとのビートや音楽もよくて、そのまま行えます。
全天候型にトレーニングを続ける方法論を自分で作ることは、楽しい作業です。

食事と運動は両輪。
舌を育てる舌育も重要です。それほど濃くない味を味わえる味覚。