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2021年5月 7日 (金)

キャベツを食べよう / 安いけど外葉すてないで 

 

今年は、キャベツが豊作です。安く美味しい物が沢山でてきています。

ダイエットにも最適。

アブラナ科は筋トレにもいい。

外葉を捨てないで、まるごと買って帰りましょう。

芯には、ダイエットで不足しやすいミネラルが豊富。炭水化物制限をしているなら、微量のカーボ摂取源になります。

動画をつくりました。お役立てください。

 

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